Hạt giống: Chọn mua hạt giống cải Brussels

Nhỏ bằng đầu ngón tay, không tốn diện tích, cây nhanh cho trái lại dễ chế biến,... những ưu việt của rau củ tí hon khiến nhiều bà nội trợ thích thú và quyết tâm đầu tư.

Những loại rau củ quả mang hình dáng rất là bắt mắt, chúng không to như những loại rau thông thường mà nhỏ hơn rất nhiều lần loại rau bình thường nên gọi những loại rau củ này là tí hon thì đúng hơn. 

Tuy hình dáng nhỏ nhưng chúng lại mang hàm lượng dinh dưỡng rất cao, ngoài làm thực phẩm ăn uống hàng ngày loại rau củ quả tí hon này làm kiểng thì rất là đẹp. Rau củ tí hon nhưng giá trị của chúng rất cao có thể nói là gấp mấy chục lần loại rau quả bình thường. Nên chúng đang gây sốt trên thị trường hiện nay ai cũng muốn sở hữu những loại rau quả đọc nhất này.

1. Cải bắp tí hon

Chỉ mất khoảng 120-160 ngày kể từ khi xuống giống đến khi thu hoạch bắp cải tí hon thường dùng làm salad, luộc, muối chua, nướng tùy ý và khẩu vị. Các món ăn chế biến từ bắp cải tí hon phần lớn đều ngon bởi vị ngọt, thanh mát, giàu dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe. Bắp cải con ăn dai dai, bùi bùi, có vị nồng nàn hơn bắp cải lớn.

Chuẩn bị:

Hạt giống: Chọn mua hạt giống cải Brussels ở các cửa hàng, hạt mầu đen, tròn đều và tỷ lệ nẩy mầm 90%. Giá mỗi gói hạt giống bắp cải tí hon tham khảo ở khoảng 50 nghìn đồng.

Bắp cải là loại cây chịu lạnh, thích hợp trồng trong vụ đông - xuân tại miền Bắc, miền Trung và Tây Nguyên.

Gieo trồng:

Tốt nhất nên gieo hạt giống trong khay ươm hạt để đảm bảo hạt mọc đều, gieo hạt xong dùng tay xoa nhẹ đều lên mặt cho đất phủ kín hạt và tưới nước đủ ấm. Bắp cải thuộc cây hai lá mầm, chỉ sau khoảng 5-10 ngày gieo trồng là hạt sẽ nẩy mầm.

Đọc tiếp

Mời bạn “đột nhập” vào khu vườn la liệt rau xanh

Không chỉ thành công với "kế" mắc màn cho rau tránh sâu bọ, côn trùng, tránh nắng giúp vườn rau xanh mướt mà chủ nhân của khu vườn rộng 400m² ngay giữa Thủ đô còn rất mát tay trồng vô số loại quả sạch, nuôi gà lấy thịt lấy trứng...

Mời bạn “đột nhập” vào khu vườn la liệt rau xanh, quả sạch, gà xịn giữa Thủ đô của chị Đặng Thu Dung (Thanh Xuân, Hà Nội) này nhé:

Bắt tay vào trồng rau cách đây 6 năm, nhưng do bận con nhỏ nên chị Dung hầu như không có nhiều thời gian chăm sóc cho khu vườn của mình. Đến khi bé Bơ (con gái chị) đến tuổi ăn dặm, mặc dù rất bận rộn với công việc nhưng chị vẫn quyết tâm dành thời gian cải tạo lại vườn để cho con có rau sạch ăn cũng như phục vụ cho bữa cơm gia đình hàng ngày.

Do khu vườn rộng mà chủ vườn lại không có thời gian chăm sóc nên cây cối mọc um tùm. Tháng 2 năm nay, chị quyết tâm “gây dựng” lại cơ ngơi trồng rau hữu cơ của mình.

Đọc tiếp

Anh ấy không nghĩ bạn cần trang điểm nhiều

Đây là những điều đàn ông luôn muốn giữ kín cho mình, phụ nữ dù cố mấy cũng khó mà biết được.

1. Bí mật của người khác

Hỡi các cô gái, dù cho chàng có tin bạn đến đâu đi chăng nữa thì chàng vẫn sẽ không bao giờ mang bí mật của người khác ra làm chủ đề để bàn tán với bạn đâu. Trái ngược lại hoàn toàn với sở thích “buôn chuyện người khác” của phái đẹp, các chàng trai tỏ ra khá tôn trọng người khác và cực kín miệng đấy nhé!

2. Luôn tưởng tượng về chuyện tình dục

Chỉ là anh ấy không nói cho bạn hay điều này, và muốn được làm điều này với vợ mình nhưng không biết cách nào để bày tỏ cho nàng hay. Trong tâm trí của người đàn ông luôn nghĩ ra đủ mọi ý định và tưởng tượng về “tình dục”. Anh ta nghĩ đủ các tư thế, vị trí và các động tác muốn được làm và muốn thử sự mới lạ với vợ của mình. Hầu hết đàn ông đều như vậy.

3. Không thích nói quá nhiều về cảm xúc của bản thân.

Phái mạnh không thích nói quá nhiều về cảm xúc của bản thân. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là họ không muốn chia sẻ chúng với bạn. Chỉ cần bạn đừng khiến họ cảm thấy khó chịu vì bị dồn ép thái quá, họ sẽ dần dần cởi mở mọi chuyện với bạn.

Ảnh minh họa

4. Anh ấy không thích bạn gọi điện chỉ để chúc ngủ ngon

Đàn ông không thích bị ép buộc vào một việc gì đó, họ thích thoải mái làm mọi việc. Họ thường gọi điện cho bạn bởi vì họ thích như vậy, chứ không phải là do bị ép buộc.

Họ biết bạn coi đó là sự ngọt ngào khi nhận được cuộc điện thoại chúc ngủ ngon, nên họ vẫn làm để bạn được vui. Nhưng thực tế là họ không muốn làm điều đó chút nào.

5. Anh ấy muốn nhìn bạn gợi cảm một chút

Đàn ông rất thích ngắm nhìn, nếu như bạn thích mặc những trang phụ thể thao rộng thùng thình, anh ấy lại không thích.

Họ sẽ rất thích thú nếu như bạn biết chưng diện cho mỗi lần xuất hiện dù chỉ là một buổi đi ăn đơn giản, vì họ muốn bạn phải biết ăn mặc.

6. Chuyện riêng tư với bạn gái cũ

Dù đã chia tay rồi và mọi chuyện giữa chàng và bạn gái cũ chỉ là quá khứ nhưng không có nghĩa rằng chàng sẽ kể tất tần tật những gì họ đã làm cùng với nhau cho bạn nghe. Một phần là vì các anh không muốn bạn ghen “lồng lộn” cả lên. Lí do khác nữa là anh ấy vô cùng tôn trọng người con gái cũ.

7. Anh ấy làm gì khi bên cạnh hội bạn thân

Bạn nên chấp nhận một thực tế rằng dù có lấy “xẻng” để “cạy” miệng chàng thì chàng vẫn sẽ không nói cho bạn biết các chàng làm gì, nói về vấn đề gì, có bàn tán về các cô gái khác hay không…mỗi khi được dịp “trốn thoát” khỏi bạn.

8. Anh ấy không nghĩ bạn cần trang điểm nhiều

Không có gì bất ngờ cả, bởi vì đàn ông không biết trang điểm là gì.Đa số đàn ông không hề thích người yêu của mình luôn trong tình trạng mặt mũi đầy son phấn. Vì vậy hãy luôn nhớ, đàn ông luôn muốn nhìn bạn là chính bạn, một cách tự nhiên nhất.

9. Anh ấy thích gia đình bạn, không có nghĩa họ muốn ở bên cạnh 24/7

Gia đình luôn là vấn đề nhạy cảm. Khi người đàn ông hẹn hò với bạn, anh ta luôn nghĩ rằng gia đình bạn có mối liên quan với anh ta, nhưng anh ta không muốn có cảm giác rằng anh ta đang hẹn hò với gia đình bạn.

Tất nhiên là họ tôn trọng và quan tâm gia định bạn, nhưng không phải việc phải gặp gia đình bạn vào mỗi cuối tuần.

10. Chàng bí mật xem phim…người lớn

Những phút giây “thư giãn một mình” như thế này thật xấu hổ làm sao nếu để bạn biết được. Thế nên, dù cho bạn có “vô tình” biết được khi kiểm tra máy tính của chàng thì tốt nhất là im lặng xem như chưa biết gì đi nhé!

Đọc tiếp

Trước tình hình vệ sinh an toàn thực phẩm đáng báo

Trước tình hình vệ sinh an toàn thực phẩm đáng báo động như hiện tại thì “tự cung tự cấp” đang là phương án mà nhiều chị em hướng đến. Bạn có thể bắt đầu với 8 loại rau gia vị cực dễ trồng dưới đây.

8 loại rau gia vị cực dễ trồng ngay trong căn bếp gia đình

1. Mùi/ ngò rí

Ngò rí ưa đất nhẹ, tơi xốp, thiên về tính axit. Bạn có thể trồng ngò rí trong những chiếc chậu nhỏ xinh, xếp thành hàng trên bệ bếp. Nhớ tưới nước thường xuyên vì ngò rí rất ưa độ ẩm cao. Loại rau gia vị thân quen này sẽ phát triển sau một vài tuần gieo hạt. Thêm một bí quyết nhỏ, trước khi gieo, ngâm hạt trong nước ấm 35 – 37oC trong 24 – 30 giờ cho hút no nước, cây sẽ lên tốt và nhanh hơn đó.

2. Thì là

Những điều bạn cần nhớ khi trồng thì là tại nhà đó là: cây ưa sáng, cần tưới nước thường xuyên, và nên bón phân khoáng hỗn hợp 2 lần mỗi tháng. Trước khi gieo giống, bạn nên hơ qua nắng nhẹ, sau đó ngâm trong nước ấm vài giờ nhé.

3. Mùi tây/ ngò tây

Bí quyết đầu tiên khi trồng mùi tây đó là ngâm hạt giống trong nước một ngày trước khi gieo hạt. Khi gieo, bạn chú ý đào sâu đất hơn 0.5 cm, bỏ hạt xuống rồi mới phủ một lớp đất mỏng lên trên. Sau đó, bạn đặt các chậu cây giống vào nơi ít sáng, cách một ngày tưới nước một lần. Khi nào chồi cây nhú lên thì chuyển chậu sang nơi có sáng và chờ thu hoạch.

Đọc tiếp

Tử vi thứ Năm ngày 25/8/2016 của 12 cung hoàng đạo

Tử vi thứ Năm ngày 25/8/2016 của 12 cung hoàng đạo – dự báo về tình cảm, công việc,... cho 12 cung Bạch Dương, Song Ngư, Thiên Bình, Song Tử, Bảo Bình, Xử Nữ, Cự Giải, Sư Tử, Bọ Cạp, Ma Kết, Nhân Mã, Kim Ngưu.

Tử vi thứ Năm ngày 25/8/2016 của 12 cung hoàng đạo. Ảnh minh họa

Tử vi mới nhất thứ Năm ngày 25/8/2016 của 12 cung hoàng đạo Bạch Dương, Song Ngư, Thiên Bình, Song Tử, Bảo Bình, Xử Nữ, Cự Giải, Sư Tử, Bọ Cạp, Ma Kết, Nhân Mã, Kim Ngưu.

Tử vi thứ Năm ngày 25/8/2016 của Bạch Dương (21/3 – 19/4)

Muốn thuận lợi trong công việc thì hôm nay bạn nên tránh những tranh cãi, xung đột. Khi bất đồng quan điểm với ai đó, tốt nhất là bạn nên giữ thái độ bình tĩnh. Một khích bác nhỏ cũng đủ tạo nên cơn bão lớn.

Đánh giá trong ngày:

Tình yêu: 2 Sự nghiệp: 2 

Sức khỏe: 2 Tài chính: 5 

Cung hợp nhất: Ma Kết

Tử vi thứ Năm ngày 25/8/2016 của Kim Ngưu (20/4 – 20/5)

Hãy chứng tỏ rằng bạn là một người biết lắng nghe và là một người đồng hành đáng tin cậy, bằng cách luôn quan tâm, nhưng cũng đừng vượt qua giới hạn cho phép nhé.

Đánh giá trong ngày:

Tình yêu: 2 Sự nghiệp: 2 

Sức khỏe: 3 Tài chính: 3 

Cung hợp nhất: Song Ngư

Tử vi thứ Năm ngày 25/8/2016 của Song Tử (21/5 – 20/6)

Nếu Song Tử chưa thực sự sẵn sàng thực hiện những kế hoạch cũ và mới thì bây giờ là lúc bạn nên chấm dứt khoảng thời gian chờ đợi. Chúng khiến bạn không chắc chắn nhưng thực ra bạn có đủ tự tin để hoàn thành trong một khoảng thời gian dài. Thực sự không cần thiết nếu như bạn thấy lo lắng cho những người bạn của bạn. Tốt nhất là bạn không nên tham gia vào mà hãy để họ tự xử lí và xem những điều gì xảy ra tiếp theo nhé!

Đánh giá trong ngày:

Tình yêu: 5 Sự nghiệp: 3 

Sức khỏe: 4 Tài chính: 2 

Cung hợp nhất: Cự Giải

Tử vi thứ Năm ngày 25/8/2016 của 12 cung hoàng đạo. Ảnh minh họa

Tử vi thứ Năm ngày 25/8/2016 của Cự Giải (21/6 – 22/7)

Bạn là người sôi nổi và giàu cảm xúc. Điều này khiến bạn bè yêu quý Cự Giải, nhưng đôi khi nó lại là điểm yếu vì bạn dễ bị tình cảm chi phối, tính cả nể khiến bạn dễ bị người khác lợi dụng.

Đánh giá trong ngày:

Tình yêu: 3 Sự nghiệp: 3 

Sức khỏe: 3 Tài chính: 4 

Cung hợp nhất: Cự Giải

Tử vi thứ Năm ngày 25/8/2016 của Sư Tử (23/7 – 22/8)

Chạy trốn không phải là cách tốt, nhưng đôi khi, hãy thử làm một kẻ hèn nhát, để rồi khi quay lại, bạn sẽ giải quyết ngon nghẻ mọi vấn đề. Nếu như hiện tại không được như ý muốn, nhất là trong chuyện tình cảm, nếu bạn đang yêu đơn phương, để tránh tiếp tục đau khổ, hãy lánh đi một thời gian. Những khoảng thời gian rời xa người ấy sẽ cho bạn câu trả lời về tình cảm thực sự của mình.

Đánh giá trong ngày:

Tình yêu: 5 Sự nghiệp: 2 

Sức khỏe: 3 Tài chính: 2 

Cung hợp nhất: Bảo Bình

Tử vi thứ Năm ngày 25/8/2016 của Xử Nữ (23/8 – 22/9)

Xử Nữ thường thấy khó khăn khi biểu lộ ý tưởng và tình cảm cho người khác. Thực ra, bạn luôn cảm thấy khó giao tiếp dù ở bất kỳ tình huống nào và vì thế, thường chui vào vỏ ốc của mình. Đây cũng chính là vấn đề trong ngày hôm nay của bạn! Hãy thử 1 lần mạnh dạn đứng lên nói về quan điểm của mình xem nào! Ngay cả khi kết quả không được mĩ mãn thì "1 lần bước qua cửa tử" cũng sẽ giúp bạn không còn sợ sệt trong những lần tiếp theo đấy!

Đánh giá trong ngày:

Tình yêu: 4 Sự nghiệp: 3 

Sức khỏe: 3 Tài chính: 3 

Cung hợp nhất: Thiên Bình

Tử vi thứ Năm ngày 25/8/2016 của 12 cung hoàng đạo. Ảnh minh họa

Tử vi thứ Năm ngày 25/8/2016 của Thiên Bình (23/9 – 22/10)

Ngày 25/8/2016, Thiên Bình hãy két nối với bạn bè của mình và cùng tham gia vào những công việc họ đang làm nhé. Chắc chắn bạn sẽ có rất nhiều niềm vui đấy. Tại sao nhỉ, bởi lẽ giống như bạn của bạn đang ở tầng 5 và nhà cô ấy thì chưa lắp thang máy còn bạn thì lại rất sẵn, có nghĩa là, chỉ có bạn mới hữu dụng lúc này. Mọi người đang thực sự cần bạn đấy và bạn thì thấy mình thật hữu ích.

Đánh giá trong ngày:

Tình yêu: 3 Sự nghiệp: 4 

Sức khỏe: 4 Tài chính: 3 

Cung hợp nhất: Cự Giải

Tử vi thứ Năm ngày 25/8/2016 của Bọ Cạp (23/10 – 21/11)

Nhờ chăm chỉ đọc sách mà kiến thức của bạn được làm giàu lên mỗi ngày. Hiện tại bạn khá tự tin mỗi khi nói chuyện với người mới quen vì bạn biết cách tạo cho người đối diện cảm giác dễ chịu và muốn chia sẻ với bạn.

Đánh giá trong ngày:

Tình yêu: 1 Sự nghiệp: 1 

Sức khỏe: 3 Tài chính: 3 

Cung hợp nhất: Kim Ngưu

Tử vi thứ Năm ngày 25/8/2016 của Nhân Mã (22/11 – 21/12)

Nhân Mã mang cảm giác của người thích sở hữu trong ngày hôm nay. Bởi vì tính sở hữu cao nên bạn cũng dễ nóng nảy và có tâm lý không thể chấp nhận nếu ai đó vượt quyền mình. Mặc dù tất cả xuất phát từ tình yêuthương của bạn dành cho mọi người nhưng Nhân Mã cần hiểu rằng không ai có thể sở hữu được người khác. Nếu bạn cảm thấy không hài lòng về bất cứ hành động nào của người kia, hãy thẳng thắn nói với họ, tâm trạng của bạn sẽ bớt căng thẳng.

Đánh giá trong ngày:

Tình yêu: 4 Sự nghiệp: 4 

Sức khỏe: 3 Tài chính: 4 

Cung hợp nhất: Song Tử

Tử vi thứ Năm ngày 25/8/2016 của 12 cung hoàng đạo. Ảnh minh họa

Tử vi thứ Năm ngày 25/8/2016 của Ma Kết (22/12 – 19/1)

Ngày 25/8/2016 bạn có nhiều việc phải làm đó, kể cả những việc bạn không ngờ trước nữa. Hãy viết ra những đầu việc thật cẩn thận để không bỏ lỡ việc quan trọng nào nhé Bạn sẽ giải quyết ổn thỏa mọi chuyện vào cuối ngày thôi.

Đánh giá trong ngày:

Tình yêu: 4 Sự nghiệp: 2 

Sức khỏe: 3 Tài chính: 4 

Cung hợp nhất: Cự Giải

Tử vi thứ Năm ngày 25/8/2016 của Bảo Bình (20/1 – 18/2)

Hãy mở rộng mối quan hệ của mình. Những người bạn tưởng như trước đây không thân thiết thì hôm nay lại chính vị cứu tinh giúp bạn thoát khỏi rắc rối. Hãy trân trọng những mối quan hệ mà bạn có nhé. Có thể với bạn, có những người rất mờ nhạt nhưng bạn lại ghi dấu ấn sâu đậm với họ thì sao?

Đánh giá trong ngày:

Tình yêu: 4 Sự nghiệp: 3 

Sức khỏe: 5 Tài chính: 3 

Cung hợp nhất: Thiên Bình

Tử vi thứ Năm ngày 25/8/2016 của Song Ngư (19/2 – 20/3)

Lời khuyên của những người có kinh nghiệm rất đáng chú ý nhưng không phải tất cả đều đúng. Bạn nên cân nhắc áp dụng với hoàn cảnh thực tại của mình để tìm hướng giải quyết phù hợp, nếu không sẽ vấp phải sai lầm đáng tiếc.

Đánh giá trong ngày:

Tình yêu: 5 Sự nghiệp: 3 

Sức khỏe: 4 Tài chính: 2 

Cung hợp nhất: Ma Kết.

Tử vi thứ Năm ngày 25/8/2016 của 12 cung hoàng đạo. Ảnh minh họa

Trên đây là phần xem tử vi đông phương thứ năm ngày 24/08/2016 cho 12 cung hoàng đạo: Bạch Dương (21/3 – 19/4), Kim Ngưu (20/4 – 20/5), Song Tử (21/5 – 21/6), Cự Giải (22/6 – 22/7), Sư Tử (23/7 – 22/8), Xử Nữ (23/8 – 22/9), Thiên Bình (23/9 – 23/10), Bọ Cạp (24/10 – 21/11), Nhân Mã (22/11 – 21/12), Ma Kết (22/12 – 19/1), Bảo Bình (20/1 – 18/2), Song Ngư (19/2 – 20/3), Chúc bạn sẽ có gặp thật nhiều may mắn trong thứ 4 ngày 24 tháng 2 năm 2016 & đừng quên truy cập Womantoday thường xuyên để cập nhật tin tức mới nhất về tử vi hàng ngày nhé!

Nguồn : Sưu tầm

Đọc tiếp

Đừng bỏ qua xu hướng chân váy vạt chéo sành điệu trong mùa thu đông năm nay

Đừng bỏ qua xu hướng chân váy vạt chéo sành điệu trong mùa thu đông năm nay

Chân váy chéo vạt là một trong những trang phục được ưa chuộng nhất trong mùa thu đông năm nay. Với kiểu dáng chân váy bút chì truyền thống nhưng nay đã được cách điệu thành tạo hình vạt chéo trẻ trung và mới lạ, tạo nên style thời trang độc đáo và cá tính cho bạn gái thỏa sức thể hiện gu thẩm mỹ theo trào lưu hiện đại. Với phần vạt được may chéo, xếp lớp tạo nên điểm độc đáo, nổi bật cho người mặc.

Loại chân váy này đang là hot trend của vài năm gần đây nên chắc chắn sẽ giúp bạn gái thêm thời thượng. Đặc điểm của mẫu chân váy này là dài ngang gối hoặc bắp chân với điểm nhấn là đường vạt chéo ngay phía trước tạo nét sexy cho người mặc.

Đọc tiếp

Bí mật thân hình gợi cảm của 3 mỹ nữ thi Hoa hậu VN

Để có được vóc dáng chuẩn tham gia Hoa hậu Việt Nam 2016, các thí sinh đều nỗ lực, dành nhiều thời gian, công sức tập luyện và chăm sóc sắc đẹp.

Phùng Bảo Ngọc Vân

Không chỉ có thành tích học tập ấn tượng (được tuyển thẳng vào ĐH Ngoại thương), Phùng Bảo Ngọc Vân còn có thân hình khá đẹp. Chia sẻ về bí quyết, cô cho biết, mỗi ngày, cô đều dành khoảng 2 giờ tập gym. “Trong tuần, tôi sẽ tập đủ các bài eo, bụng, mông, đùi, chân, tay và lưng, mỗi ngày chú trọng 1 – 2 phần”, Ngọc Vân cho biết.

Để làn da luôn khoẻ mạnh, trong suốt quá trình tham gia thi, Ngọc Vân đều tẩy trang, rửa mặt để loại sạch lớp phấn trang điểm. Sau đó, cô sử dụng nước hoa hồng, kem dưỡng đêm hoặc đắp mặt nạ chiết xuất tự nhiên để giữ da mịn màng và có độ ẩm nhất định.

Phùng Bảo Ngọc Vân

Hoàng Thị Phương Thảo

Người đẹp từng đoạt giải Nữ sinh Duyên dáng TP.HCM 2014 cũng có chỉ số khá đẹp với chiều cao 1m68 và số đo 3 vòng: 83 – 62 – 92 (cm).

Bật mí bí quyết giữ dáng của mình, Phương Thảo cho biết, cô ít thể thao nhưng chăm đi bộ cầu thang vì nhà cô ở chung cư. Theo cô, đi bộ sẽ làm vòng 3 đẹp và chân thon. Bên cạnh đó, cô nữ sinh TP.HCM cũng thường đi bơi để dáng đẹp hơn.

Phương Thảo có chế độ sinh hoạt, ăn uống khá lành mạnh, điều độ. Mỗi sáng, cô dậy lúc 6h và ngủ lúc 10h tối. Những ngày đi học, cô dậy sớm từ 5h30 để tới trường, vì trường cô cách nhà khá xa, từ 15 – 20 km.

Có làn da mịn màng nhưng Phương Thảo ít dùng kem dưỡng da mà chỉ chủ yếu bôi kem chống nắng, mặc áo khoác cẩn thận trước khi ra khỏi nhà.

Hoàng Thị Phương Thảo

Nguyễn Cát Nhiên

Ở Hoa hậu Việt Nam 2016, nét đẹp khá Tây của Nguyễn Cát Nhiên được ví như “cơn gió lạ”. Cô cao 1m72 với số đo 3 vòng: 82 – 62 – 90 (cm).

Cát Nhiên cho biết, mỗi ngày cô đều đi tập gym 3 – 4 buổi/tuần. Khi quá bận, cô vẫn dành 30 phút tập tại nhà và đa phần là các bài cơ bản, chạy bộ để có độ bền và sức khoẻ tốt.

Là người có làn da nhạy cảm, dễ kích ứng khi thay đổi môi trường, nguồn nước hay thời tiết, Cát Nhiên rất quan tâm tới việc giữ gìn độ ẩm cho da. Để tránh mụn do thường xuyên trang điểm, cô xông mặt 2 – 3 lần mỗi tuần.

Về chế độ dinh dưỡng, Cát Nhiên duy trì việc ăn nhiều trái cây, rau quả, hạn chế tinh bột và tập thể dục mỗi ngày.

Từng khá đam mê pho mát và đồ ăn Tây, có lúc Cát Nhiên tăng “vèo vèo” tới 8 kg. Sau khi về Việt Nam, cô đã quay lại chế độ ăn uống hợp lý để giảm gần 10kg trước khi đăng ký tham gia thi.

Cát Nhiên (giữa) và Ngọc Vân (phải) trong phòng tập

Theo Danviet

Đọc tiếp